Site overlay Logo

Pancakes cu spanac si avocado

00:30'

Fel de mâncare

Tips and Greeks

Complexitate

easy

Ingrediente

  • 1 iaurt cu specific grecesc Olympus
  • 2 ouă
  • Jumătate de plic de praf de copt
  • 1 avocado
  • 50 g spanac proaspăt
  • Sare
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 3-4 linguri de făină
  • Puțin suc de lămâie

Preparare

  • Într-un blender se mărunțește spanacul; se adaugă sarea, uleiul de măsline, sucul de lămâie și avocado și se procesează până devin piure, apoi se dau deoparte.
  • În alt recipient se mixează ouăle cu sare.
  • Se adaugă iaurtul Olympus și se omogenizează.
  • Se adaugă amestecul de avocado cu spanac și se mixează 1 minut.
  • Se încorporează făina și praful de copt, apoi se coc clătitele în tigaie la foc mic, până se rumenesc.

Produse recomandate

Packshot image

Valoare energetică

  • 275 kj/65 kcal

Grăsimi

  • 2 g

din care Acizi grași saturați

  • 1,2 g

din care Zaharuri

  • 3,8 g

Glucide

  • 3,8 g

Proteine

  • 8 g

Sare

  • 0,2 g

Valori nutriționale pentru 100 g

 

 

Loader animation svg

Contactează-ne

Ne bucurăm când ne scrii

Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.

Telefon: +40 268 308 050

Luni-Vineri între 08AM - 16:30PM

X

X
Susteinability Popup