Site overlay Logo

Midii în sos de tarhon

25'

Fel de mâncare

Fel principal

Complexitate

easy

Ingrediente

1 iaurt cu specific grecesc 10% 150 g Olympus
10 g tarhon murat
10 ml ulei de măsline
20 ml zeamă de lămâie
400 g midii întregi
5 g usturoi

Preparare

Midiile se curăță, apoi se pun într-o cratiță cu uleiul de măsline și zeama de lămâie și se lasă la înnăbușit cca. 5 minute, iar dacă este cazul, adăugați puțină apă. Când s-au deschis se adaugă usturoiul pisat și iaurtul amestecat cu tarhon, se mai înnăbușesc 3 minute, se asezonează și se servesc.

Produse recomandate

Packshot image

Valoare energetică

  • 523 kj/126 kcal

Grăsimi

  • 10 g

din care Acizi grași saturați

  • 6 g

Glucide

  • 3,5 g

din care Zaharuri

  • 3,5 g

Proteine

  • 5,5 g

Sare

  • 0,2 g

Valori nutriționale pentru 100 g

 

 

Noutăți prin E-mail

Ia-ți doza săptămânală de noutăți despre lactate

Înregistrează-te pentru a primi știri, rețete și invitații de la Olympus.

Loader animation svg

Contactează-ne

Ne bucurăm când ne scrii

Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.

Telefon: +40 268 308 050

Fax: +40 268 510 405

X

X