Lasagna cu spanac

60'

Fel de mâncare

Fel principal

Complexitate

normal

Ingrediente

150 ml lapte consum 3,7% Olympus

30 g unt 82% Olympus

200 g spanac

100 g faină

150 g foi de lasagna

1 ou

2 g nucșoară

2 g sare, piper

30 ml ulei de floarea soarelui

5 g usturoi

Preparare

Din jumătatea cantității de lapte, ouă și făină se face o cocă de lasagna. Spanacul și usturoiul se călesc în puțin ulei, apoi se adaugă puțină făină și se prăjește cca. 2 minute, se stinge cu lapte, se asezonează și se adaugă nucșoara proaspăt rasă. Se lasă la foc cca. 10 minute. Foile de lasagna se umplu cu compoziția de spanac și se pun într-o tavă termorezistentă, se dau la cuptor cca. 10 minute, iar după caz se poate adauga smântână.

Produse recomandate

Valoare energetică

3051kj/742kcal

Grăsimi

82 g

din care Acizi grași saturați

53 g

Glucide

0,1 g

din care Zaharuri

0,1 g

Proteine

0,9 g

Sare

0,015 g

Valori nutriționale pentru 100 g

Valoare energetică

273 kj/65kcal

Grăsimi

3,7 g

din care Acizi grași saturați

2,2 g

Glucide

4,7 g

din care Zaharuri

4,7 g

Proteine

3,3 g

Sare

0,1 g

Valori nutriționale pentru 100 g

Vezi toate rețetele

Contactează-ne

Ne bucurăm când ne scrii

Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.

Luni-Vineri între 08AM - 16:30PM