Site overlay Logo

Salată cu pește marinat

30'

Fel de mâncare

Aperitive

Complexitate

easy

Ingrediente

1 iaurt cu specific grecesc 10% 150 g Olympus
150 g file de biban de mare
100 g porumb dulce
100 g castravete
2 g sare de mare
2 g piper roșu
5 g usturoi
5 g mărar
5 g mentă
zeama de la 1 lămâie
germeni pentru decor

Preparare

Fileurile de pește se taie în cuburi mici și se pun într-un vas. Se adaugă usturoi, menta, sarea de mare și zeama de la o lămâie. Și pentru ca marinata să fie completă, se adaugă un iaurt cu specific grecesc Olympus. Totul se lasă la frigider cca. 20 de minute. Într-o farfurie se pune puțină salată de bază și de jur împrejurul ei se pun felii de castravete. Peștele marinat se pune pe salată, se adaugă puțin piper roșu, ceva germeni și la urmă, boabe de porumb dulce.

Video

Produse recomandate

Packshot image

Valoare energetică

  • 523 kj/126 kcal

Grăsimi

  • 10 g

din care Acizi grași saturați

  • 6 g

Glucide

  • 3,5 g

din care Zaharuri

  • 3,5 g

Proteine

  • 5,5 g

Sare

  • 0,2 g

Valori nutriționale pentru 100 g

 

 

Packshot image

Valoare energetică

  • 3051kj/742kcal

Grăsimi

  • 82 g

din care Acizi grași saturați

  • 53 g

Glucide

  • 0,1 g

din care Zaharuri

  • 0,1 g

Proteine

  • 0,9 g

Sare

  • 0,015 g

Valori nutriționale pentru 100 g

 

 

Noutăți prin E-mail

Ia-ți doza săptămânală de noutăți despre lactate

Înregistrează-te pentru a primi știri, rețete și invitații de la Olympus.

Loader animation svg

Contactează-ne

Ne bucurăm când ne scrii

Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.

Telefon: +40 268 308 050

Fax: +40 268 510 405

X