Salată cu pește marinat

30'

Fel de mâncare

Aperitive

Complexitate

easy

Ingrediente

1 iaurt cu specific grecesc 10% 150 g Olympus

150 g file de biban de mare

100 g porumb dulce

100 g castravete

2 g sare de mare

2 g piper roșu

5 g usturoi

5 g mărar

5 g mentă

zeama de la 1 lămâie

germeni pentru decor

Preparare

Fileurile de pește se taie în cuburi mici și se pun într-un vas. Se adaugă usturoi, menta, sarea de mare și zeama de la o lămâie. Și pentru ca marinata să fie completă, se adaugă un iaurt cu specific grecesc Olympus. Totul se lasă la frigider cca. 20 de minute. Într-o farfurie se pune puțină salată de bază și de jur împrejurul ei se pun felii de castravete. Peștele marinat se pune pe salată, se adaugă puțin piper roșu, ceva germeni și la urmă, boabe de porumb dulce.

Video

Produse recomandate

Valoare energetică

523 kj/126 kcal

Grăsimi

10 g

din care Acizi grași saturați

Glucide

3,5 g

din care Zaharuri

3,5 g

Proteine

5,5 g

Sare

0,2 g

Valori nutriționale pentru 100 g

Valoare energetică

3051kj/742kcal

Grăsimi

82 g

din care Acizi grași saturați

53 g

Glucide

0,1 g

din care Zaharuri

0,1 g

Proteine

0,9 g

Sare

0,015 g

Valori nutriționale pentru 100 g

Vezi toate rețetele

Contactează-ne

Ne bucurăm când ne scrii

Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.

Luni-Vineri între 08AM - 16:30PM