Tips and Greeks
easy
File de pește alb sau somon
Sare, piper
O lingură de ulei de măsline
1 iaurt Olympus cu 10% grăsime
1 castravete
2 căței de usturoi
Pentru sosul tzatziki se amestecă iaurtul cu castravetele mărunțit și cu usturoi zdrobit.
Se adaugă ulei de măsline, sare, piper, după gust, se păstrează la rece.
Separat, într-o tigaie stropită cu puțin ulei de măsline se frige file-ul de pește întâi cu pielea către tigaie.
Se adaugă sare și piper.
Se gătește 2-3 minute, apoi se întoarce și se mai gătește 1 minut.
Valoare energetică
Grăsimi
din care Acizi grași saturați
Glucide
din care Zaharuri
Proteine
Sare
Valori nutriționale pentru 100 g
Lasă-ne un mesaj și promitem să revenim cu un răspuns în cel mai scurt timp posibil.
Telefon: +40 268 308 050
Luni-Vineri între 08AM - 16:30PM
